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【小孩運動】兒童體操║提升小孩專注力║感覺統合桃園兒童體操 

前幾天YO下課回來,很興奮跟我分享,他跟幾個好朋友一起比賽跳繩,居然可以跳到97下,破紀錄了!看著他講得眉開眼笑地,讓我不禁想起第一次接觸跳繩是在「體操課」時,當時不管怎麼跳,始終抓不到技巧,一直被繩子打到。YO並沒有因此放棄,反而覺得好玩,激發戰鬥力,一定要挑戰成功。透過反覆練習,現在終於進步很多了!

生活中,有許多像「跳繩」這樣需要運用大肌肉的動作,如走、跑、跳、倒退走、走平衡木、騎車、丟球等,成長過程中,每個階段都有孩子動作應要達成的發展程度,有時因為刺激不足、練習次數不夠,可能導致有些動作無法做到完全。啟發孩子潛能的關鍵,就在於讓他們多嘗試,適時引導,在玩樂過程中學習是最有效率的。

每個星期的體操課,是YO最期待的,媽媽在旁邊紀錄上課過程,看到觀景窗裡的孩子無論從事哪個動作,總是笑咪咪的,即使有時轉身去喝水休息,偷觀察他,仍舊和老師、同學快樂地互動,對YO來說,這不是上課,而是「遊戲」,也因為如此,漸漸地,我看見他一點一滴的進步。

體操的多元動作讓孩子在執行時,全面運用各項感覺統合及大肌肉發展能力,是運動項目中少見的,來看看我們怎麼玩吧!


本月課程主題:感覺統合與大肌肉訓練
課程設計規劃上有:地板、單槓、大彈簧床及平衡木。

地板

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動作:橋型、直膝後滾翻、踢倒立、連續兩個側翻等。
•YO學習紀錄:
做橋型動作時,需要運用肚子、手部肌肉力量,剛開始YO用錯力,總是撐不起來,現在比較有進步,可以拱起了,不過頭還在地上就是了,哈!踢倒立進步很多,正面踢習慣了,現在居然開始練起背面踢法,小孩還真是創意無限啊!
對了,橋型動作還可以緊實屁股、縮骨盆,很適合久坐的學生和上班族,女生們想要雕塑身材可以一起來練練喔!

單槓

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動作:懸垂起擺、槓下後翻接前翻、後迴環、後翻上、槓上支撐左右橫移等。
•YO學習紀錄:
YO最愛玩的項目,雖然手部肌肉力量不夠,不過玩單槓時總是可以自在地攀爬後吊上去,只是…不會下來,需要教練協助cc。


大彈簧床

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動作:抱.分.轉.屈.勾.坐.跪、組合墊八角球前滾翻、前空翻等。
•YO學習紀錄:
「抱.分.轉.屈.勾.坐.跪」一系列動作需連續完成,剛開始會停頓下來,現在漸漸地可以一起做完,只是需要多一點時間就是了!組合墊八角球前滾翻,這個動作就做得比較俐落囉!


平衡木

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動作:小鴨子走、前滾翻、烤乳豬。
•YO學習紀錄:
本以為YO會不敢在平衡木上翻滾,出乎意料,他很自然、輕鬆地就翻過去了,和同儕一起在歡樂的氛圍中學習,果然表現就是不一樣!而在平衡木上執行任何動作,似乎也難不倒他,甚至可以走得很快呢!

 

每次聽完教練解說動作,YO總是衝第一個去排隊積極想要做,問他為什麼,「因為我對它很有興趣很想做啊!」。在小勇士,每個禮拜都有新鮮的、有趣的動作等著孩子,也難怪大家都期待上課,運動力=學習力,在遊戲中學會運動方式,對於提升學習力大有幫助呢!

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※延伸閱讀:
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兒童體操玩中學,玩出感統大能力 
玩體操刺激本體覺,感受身體自然的美好
幼兒體操玩中培養「健全粗大動作與動作計畫能力」 

 

◎小勇士運動體能館
add:桃園縣桃園市同德11街56號3樓之1
tel:(03)316-1695
營業時間:9:30~20:00
粉絲頁:https://zh-tw.facebook.com/XiaoYongShiYunDongTiNengGuan
官方網站:http://www.littlebabygym.tw/
※每堂課時間50分鐘

 

 


以上
By小勇士畢業後會變大勇士吧的YO麻

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