【小孩運動】兒童體操║提升小孩專注力║桃園兒童體操
前幾天遇到Yo好麻吉的媽媽，她告訴我，最近觀察Yo在跑步等運動各方面能力進步很多，還記得一年級時，跑操場3圈中途會停下來休息，現在一次跑完都沒問題了！孩子的成長著實是看得見的，觀察上了體操課快一年的Yo，的確在運動方面「肌耐力」變得比較強，專注力也比較足夠。
除此之外，讓我最驚訝的是，前些日子全家一起參加公益活動陪騎單車17公里，他竟然能全程參與並完成！每個禮拜體操課紮實的基本功，不只能提升孩子的各項感統能力，更奠定了基礎體能，使他們在面對各項挑戰時更有動力，也更充滿自信。一路為孩子的學習記錄下來，來到了今年的尾聲，期望愛運動的Yo明年依舊能有恆地為自己的健康努力，突破難關，迎向更多挑戰！
這個月的課程主題是「本體覺與肌耐力」。我查了相關資料，了解「本體覺」可以讓我們清楚位置、力量、方向和身體各部位動作，幫助進行模仿、執行、協調肢體動作等活動，如穿脫衣服、解扣子，甚至是人際溝通都與它有關；缺乏良好本體覺時，明顯表現就是「動作慢」、對紙筆作業感到吃力、常跌倒、打翻東西、不用眼睛看無法穿衣服等。
「本體覺」發展不夠完善會進而影響「肌耐力」，明顯表現是喜歡從事靜態活動、不喜歡運動、容易疲累、站姿不良、駝背等。兒童發展醫學專家王宏哲老師表示，如果肌肉張力不足，骨骼沒有一個好的保護機制，孩子會出現脊椎側彎等骨骼問題，久了會導致，姿勢不良、視力不良；在運動方面，大動作協調力也較差，容易累，這些狀況都會引發學習上的問題。
由此可見，本體覺與肌耐力對人體的重要，尤其對孩子來說會影響學習，不可輕忽，趕快來看看我們在體操課學習到的相關訓練動作！
課程設計規劃上有：大彈簧床、平衡木、地板及單槓。
大彈簧床
動作：抱轉、組合墊跳下接跳出轉、跳躍組合墊等。
•YO學習紀錄：
各動作分開可以做得很好，但無法連續一氣呵成做完；尤其是在彈簧床上的翻滾動作，需要協助。
平衡木
動作：蹲下擺腳走、抬腳拍手走、小青蛙跳等。
•YO學習紀錄：
運用單腳運作時容易重心不穩，不過練習個1、2次就能進入狀況；最後一周動作比較難，老師拿著棒子要孩子一腳跳後跨，Yo做了好幾次才比較符合標準，還需要再加油喔！
地板
動作：前翻、後滾翻、踢倒立等。
•YO學習紀錄：
翻滾對他來說比較容易，「踢倒立」倒是克服很久，手部肌肉及腹部肌肉沒力，往往稱沒多久就掉下來了，不過反而讓他愛上這個動作，連回家也在練習，到第四堂課時可以撐一分鐘囉！
單槓
動作：舉腳踩槓、槓上支撐擺動5次＋前翻下、吊環擺動等。
•YO學習紀錄：
以前在吊單槓時常常撐沒多久就掉下來了，現在慢慢可以在上面維持比較長的時間，不過力量還不夠，所在在做變化動時無法連續完成，尤其是「側身左右換邊」時，都需要老師抱著。
每次看Yo上課他總是很開心，除了享受運動的過程外，教室裡的愉悅氛圍也是很重要的因素！老師們很自然地與學生打成一片，共學的孩子們即使互不認識，在課堂上很容易融洽地相處在一起，不只Yo喜歡這樣的上課環境，連媽媽在旁邊看著都覺得好歡樂，當快樂地運動時，增進體內多巴胺大量分泌，得到的學習效果是強而顯著的！加油孩子，繼續翻滾，提升正能量吧！
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◎小勇士運動體能館
add：桃園縣桃園市同德11街56號3樓之1
tel：（03）316-1695
營業時間：9:30～20:00
粉絲頁：https://zh-tw.facebook.com/XiaoYongShiYunDongTiNengGuan
官方網站：http://www.littlebabygym.tw/
※每堂課時間50分鐘
以上
By喜歡看見孩子投入時的笑容的YO麻
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