1＋1＝3 玩學樂生活

我一直很喜歡讓孩子玩些傾向自然的環境或活動，讓他可以在最真的氛圍下，愉快地邊玩邊學，所以我們家的玩樂型態很廣。除了每週末到戶外跑跳外，過去我曾讓YO上過體操課，從玩中訓練感覺統合，這一次，來體驗「兒童瑜珈」，幫助他更加認識自己的身體，進一步改善不良姿勢（可見這孩子平常多沒坐相XD）。
時間:103.8.23(六)

PRANA YOGA兒童瑜珈
這是一處隱身於都市中的療癒天地，雖然座落於馬路旁，卻與外頭車水馬龍的喧囂隔絕。

寬敞舒適的休息區，運動完在這兒休憩或是與閒聊，都很放鬆啊！

  

這是今天上課的教室，空間非常寬敞舒適

這兒的每間教室都有通片大窗，在做瑜珈的同時可以盡情享受美好的日光呢！

這裡的瑜珈課程有許多種類，除了有適合初學者的療癒、溫和及伸展瑜珈外，還有運用彈力帶的雕塑有氧課，可以雕塑局部肥胖部位。最特別的是「醫學瑜珈」，指導老師本身就是醫生還有「脈輪香氛瑜珈」，指導老師自己調香氛，讓學員從香氣中學習正確呼吸。而我們今天上的是「兒童瑜珈」。

第一次上瑜珈課的孩子，好奇著「什麼是瑜珈」。

開始上課囉！首先，由Momoco老師跟大家自我介紹。

老師運用想像力的情境引導，生動地解說許多瑜珈的姿勢。

YO被老師有趣的肢體語言吸引，聽得很專心呢！

這是「樹式」，也是所有姿勢中孩子做得最標準的

還要夾著瑜珈球，怎麼這麼好玩！

看到這動作很熟習，這就是瑜珈中最常聽到的「貓式」

這隻貓怪怪的，是在找老鼠嗎？

這叫「飛機式」，很容易東倒西歪，所以有小朋友叫它「東倒西歪式」，名稱好貼切XD

加點難度，帶顆球吧！

Wow這很面熟耶！沒臭，很像孩子們愛玩的「溜滑梯」，所以叫「溜滑梯式」XD

做得很標準喔～good boy！

哈哈！夾一顆球就沒辦法了

噗！這是哪招？

這個可愛的姿勢，是「海豹式」！

為了讓孩子們加深記憶，Momoco老師要玩小遊戲，每個人可以輪流到前面當小老師，指派大家做動作。我們家的YO小老師顯然很害羞。

真的指揮起大家時，還挺有架式的ㄟ

換人當小老師，大家都好努力，太可愛了！

  

喝口水，休息一下吧

咦！排排隊要做什麼呢？

原來，每個人要像螃蟹一樣橫著走瑜珈墊，如果有扁平足的孩子這時就會稍微有些吃力囉！我們家的就是有扁平足啊= =

走到最前面跟老師換球

再走回去把球交給下一個同學。

時間過得好快，90分鐘的瑜珈課程倏地結束囉！下課後每個人還有精美小禮物呢，Momoco老師實在太有心啦

貼紙永遠不嫌多，YO常拿到貼紙小禮物，但是他還是很開心，是個很容易滿足的孩子

好玩的兒童瑜珈讓YO動得滿身大汗，本以為在笑鬧中運動，他應該很快就忘了今天上了什麼，沒想到問他，居然全部姿勢都記得，倒是媽媽忘個精光（冏）！

這種以遊戲和互動方式帶孩子運動，並從體位法中玩出創意和靈活肢體的兒童瑜珈，讓小孩玩出大能力，不但能調整不良姿勢，還能培養專注力及耐力，同時達到運動的效果，很推薦給大家喔！

PRANA YOGA
Add：台北市復興北路369號2樓（陶板屋樓上）
Tel：（02）2715-2323
官方網站：http://www.pranayoga.com.tw
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以上
By媽媽在一旁看都感覺好熱血的YO麻