1＋1＝3 玩學樂生活

前一陣子因緣際會下，接觸到三商美邦與董氏基金會共同推廣的「三樂小子養成計劃」提倡培養孩子們樂食、樂動、樂活的生活習慣，與我們平時在教養YO的理念十分契合，值得來跟爸爸媽媽們分享！

一、跟著YO媽smart養小孩
此次很榮幸，有機會受邀擔任2015年第2屆「三樂小子養成計劃」的「樂動網路大使」，希望能和大家分享輕鬆「樂動」的生活方式。不少朋友對YO家的第一印象就是「樂觀正面」，對於YO我們一項採取「放養教育」，從「玩與動」中培養規則，有計畫的引導，也因為這樣養成他健全開朗的人格特質。

     

1. 引導孩子走入自然
當課本上的內容真實呈現眼前，對孩子來說，吸收留下的知識定是深刻難忘的！每到假日，我總會特別尋找自然體驗的行程，包括溯溪健行、生態導覽、農耕實作…透過多元的玩法，讓孩子親近土地與田野對話，認真去看、去聽、去聞、去感受、去嘗試。從拔蔥體會農民的辛苦；觀察各種奇妙的動植物，了解愛護萬物的重要；每一種活動帶給YO的意義不同，卻都留下美好的經驗。
2. 親子共作，一同親近土地
因為陪著YO一起參與實作，我們的人生也宛如重新來過，小時候幾乎不曾光著腳ㄚ在草地奔跑；爬上樹去看不同的視野；在一次次旅行中，真實付諸實現，才發現原來大自然如此美好！
3. Step by step讓孩子愛上戶外活動。
還記得剛開始接觸觀察昆蟲的行程時，YO完全不敢動手觸摸，我們「不勉強」，就讓他在旁邊觀看，然後親身示範，慢慢地，他才剛放開膽子去接觸。透過爸媽的陪伴，一步步鼓勵、引導，親子共同從玩樂中體驗學習、討論共有的美好回憶，無形中不但養成YO主動嘗試的積極性，也建立親子情感！

二、三樂教養提升正能量
「三樂」增能教養，對孩子好處多多。生活中，親子一起料理，出走戶外、保持樂觀的心態…等，擁有良好的生活習慣，不但可以降低未來罹患各種慢性病的風險，而且無論在身體健康、課業表現或是體能活動的發展，都能表現得宜！而正向的力量可以使人茁壯，如果爸媽們能改變生活型態，漸進引導孩子活出「三樂」人生，可以減少負面情緒的產生。

三、小孩看起來「健康」，就是真的「健康」嗎？

到底什麼是「健康」的定義呢？
食安危機之後，健康意識盛行，許多爸媽都知道注意孩子的飲食情況，然而，光是這樣還不夠，健康的孩子除了正確的飲食觀，還需要父母同時注意孩子的生活習慣、情緒上的反應以及父母自身使用3C產品造成對孩子的影響，原來「健康」小孩的定義，跟我們家長想像的大有出入啊！

根據2015年「三樂小子養成計劃」的調查報告發現， 父母仰賴3C保姆讓孩子安靜下來的習慣，反而讓孩子情緒更容易失控；而父母吃飯時人在心不在，吃飯配手機也有高達兩成之多，還有「以負面情緒處理小孩犯錯行為」，反而導致他們易有情緒控制問題…

也從問卷中觀察出，家長雖有固定運動習慣，卻無法有效培育孩子帶著孩子運動習慣，或是家長因為太忙沒有時間固定運動，也忽略了孩子的從運動中應學習到的態度與成長。

四、健康全方位，三樂小子齊步走

有鑑於兒童健康問題的重要，「三樂小子養成計劃」不但在學校進行一學年校園課程，也舉辦了假日親子講座，結合家庭與學校教育，和網路三樂大使的推動，從「樂活」、「樂食」及「樂動」全方位的健康生活「三樂好習慣」著手，協助爸媽輕鬆培養「三樂好小子」！

另外針對運動不足的家庭，「三樂小子養成計劃」也設計了有趣的「三樂健康唱跳操」，只要3分鐘就可以運動全身，很適合下雨天時和小孩一起在家運動，等影片上線後，YO麻會第一時間告訴大家喔！

Yo麻也會陸續分享如何讓孩子愛上運動，爸媽們，一起來實踐三樂生活，賦予孩子健康、幸福的未來吧！

看看更多三樂小子養成計劃：
1.三樂小子更多資料：http://mlicsr.azurewebsites.net/
2.樂活網路大使-澤爸：「遠離3C保母，與孩子一同快樂過生活」
3.樂食網路大使-Lorina：「獻給職場婦女媽媽，輕鬆又營養滿分的15分鐘就上菜！」