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前一陣子因緣際會下,接觸到三商美邦與董氏基金會共同推廣的「三樂小子養成計劃」提倡培養孩子們樂食、樂動、樂活的生活習慣,與我們平時在教養YO的理念十分契合,值得來跟爸爸媽媽們分享!

 

一、跟著YO媽smart養小孩
此次很榮幸,有機會受邀擔任2015年第2屆「三樂小子養成計劃」的「樂動網路大使」,希望能和大家分享輕鬆「樂動」的生活方式。不少朋友對YO家的第一印象就是「樂觀正面」,對於YO我們一項採取「放養教育」,從「玩與動」中培養規則,有計畫的引導,也因為這樣養成他健全開朗的人格特質。

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1. 引導孩子走入自然
當課本上的內容真實呈現眼前,對孩子來說,吸收留下的知識定是深刻難忘的!每到假日,我總會特別尋找自然體驗的行程,包括溯溪健行、生態導覽、農耕實作…透過多元的玩法,讓孩子親近土地與田野對話,認真去看、去聽、去聞、去感受、去嘗試。從拔蔥體會農民的辛苦;觀察各種奇妙的動植物,了解愛護萬物的重要;每一種活動帶給YO的意義不同,卻都留下美好的經驗。
2. 親子共作,一同親近土地
因為陪著YO一起參與實作,我們的人生也宛如重新來過,小時候幾乎不曾光著腳ㄚ在草地奔跑;爬上樹去看不同的視野;在一次次旅行中,真實付諸實現,才發現原來大自然如此美好!
3. Step by step讓孩子愛上戶外活動
還記得剛開始接觸觀察昆蟲的行程時,YO完全不敢動手觸摸,我們「不勉強」,就讓他在旁邊觀看,然後親身示範,慢慢地,他才剛放開膽子去接觸。透過爸媽的陪伴,一步步鼓勵、引導,親子共同從玩樂中體驗學習、討論共有的美好回憶,無形中不但養成YO主動嘗試的積極性,也建立親子情感!

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二、三樂教養提升正能量
「三樂」增能教養,對孩子好處多多。生活中,親子一起料理,出走戶外、保持樂觀的心態…等,擁有良好的生活習慣,不但可以降低未來罹患各種慢性病的風險,而且無論在身體健康、課業表現或是體能活動的發展,都能表現得宜!而正向的力量可以使人茁壯,如果爸媽們能改變生活型態,漸進引導孩子活出「三樂」人生,可以減少負面情緒的產生。


三、小孩看起來「健康」,就是真的「健康」嗎?

到底什麼是「健康」的定義呢?
食安危機之後,健康意識盛行,許多爸媽都知道注意孩子的飲食情況,然而,光是這樣還不夠,健康的孩子除了正確的飲食觀,還需要父母同時注意孩子的生活習慣、情緒上的反應以及父母自身使用3C產品造成對孩子的影響,原來「健康」小孩的定義,跟我們家長想像的大有出入啊!

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根據2015年「三樂小子養成計劃」的調查報告發現, 父母仰賴3C保姆讓孩子安靜下來的習慣,反而讓孩子情緒更容易失控;而父母吃飯時人在心不在,吃飯配手機也有高達兩成之多,還有「以負面情緒處理小孩犯錯行為」,反而導致他們易有情緒控制問題…

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也從問卷中觀察出,家長雖有固定運動習慣,卻無法有效培育孩子帶著孩子運動習慣,或是家長因為太忙沒有時間固定運動,也忽略了孩子的從運動中應學習到的態度與成長。

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四、健康全方位,三樂小子齊步走

有鑑於兒童健康問題的重要,「三樂小子養成計劃」不但在學校進行一學年校園課程,也舉辦了假日親子講座,結合家庭與學校教育,和網路三樂大使的推動,從「樂活」、「樂食」及「樂動」全方位的健康生活「三樂好習慣」著手,協助爸媽輕鬆培養「三樂好小子」!

另外針對運動不足的家庭,「三樂小子養成計劃」也設計了有趣的「三樂健康唱跳操」,只要3分鐘就可以運動全身,很適合下雨天時和小孩一起在家運動,等影片上線後,YO麻會第一時間告訴大家喔!

 

Yo麻也會陸續分享如何讓孩子愛上運動,爸媽們,一起來實踐三樂生活,賦予孩子健康、幸福的未來吧!

看看更多三樂小子養成計劃:
1.三樂小子更多資料:http://mlicsr.azurewebsites.net/
2.樂活網路大使-澤爸:「遠離3C保母,與孩子一同快樂過生活」
3.樂食網路大使-Lorina:「獻給職場婦女媽媽,輕鬆又營養滿分的15分鐘就上菜!」

 

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