1＋1＝3 玩學樂生活

如果妳像大多數的新手媽媽一樣，在外面餵寶寶真的會讓妳有點緊張。當寶寶在大庭廣眾下嚎啕大哭時，想要舒舒服服地餵母乳或安安靜靜地泡一瓶奶可真不是件容易的事。而當寶寶開始吃固體食物而妳又必須耍弄那些瓶瓶罐罐時 ，該怎麼辦呢？下面有一些妙招可以幫媽媽輕鬆度過這些外出的日子，以及一些可以讓寶寶的餵食變得更容易的實用器具。

當眾餵母乳

窺視的眼睛、滲露的乳汁，還有一個不能等妳找到適當餵奶的地方的飢餓小寶寶，唉！在大庭廣眾下餵奶，可真是件傷腦筋的事。

小幫手幫幫忙：

․ 可單手解釦的有罩杯哺乳胸罩

當妳不是坐在家裡妳最愛的椅子上餵奶時，妳會發現要解開奶罩，以及讓寶寶銜住乳頭是一件多麼困難的事。可以單手操作的有罩杯胸罩，或許可以幫妳避開這些惱人的尷尬時刻喔！

․ 哺乳內衣

就像孕婦裝一樣，近來哺乳內衣也變得很時髦了。妳可以買幾件看起來很像一般衣服，但靠近乳房的地方有一個隱密開口的內衣、洋裝或運動衫，這樣寶寶就可以吃到他的午餐，而媽媽也不會走光喔！

․ 罩衫

這是一種用夾子或魔術氈圍在頸部的類似毛毯的輕質布幔，不僅提供隱密性，而且可以完全固定不動，就算餵奶時，寶寶用力拉扯也沒關係。

․ 吸奶器

如果妳習慣先將母奶擠出存放，那麼就可以選擇用奶瓶餵寶寶。當妳要去參加婚禮，或是不方便餵母乳的地方時，吸奶器就派得上用場喔！擠出來的母奶，可以在25 ℃以下的室溫中保存 4個小時；若用冰袋存在冷藏箱裡，可以保存24小時，如果是存在冰箱裡，保存期限就更長了，時間可以長達72小時 (3天) 喔。加熱時，只要將奶瓶放在熱水裡沖一沖，或用攜帶式的奶瓶加熱器，寶寶就可以立刻喝到溫溫的母奶喔！

․ 吸奶器用的汽車轉接器

電動吸奶器是最有效的一種吸奶器，當妳開車旅行又無法充電時，最好買一個可以將吸奶器插入汽車中的轉接器。妳也可以用手動的吸奶器，但效果沒有電動的那麼好。

․ 充氣式授乳枕

餵母乳時如果沒有適當的支撐物，會讓媽媽腰酸背痛喔！買一個可以塞在尿布包包裡的充氣式授乳枕，可以將寶寶放在適當的位子 ，又可以減少媽媽背部與手臂上的張力，讓妳無論到哪裡，都可以舒舒服服地餵奶。

貼心小叮嚀：想要更隱密地在大庭廣眾下餵母乳，媽媽可以穿著在正面下方扣釦子，也從下方解扣子的短襯衫，這樣就可以完全蓋住乳房囉！

外出時餵配方奶

奶瓶餵奶好像很方便，但是離開自家的廚房時可就不一定了。尤其是當寶寶哭鬧不停的時候，舀奶粉、倒水、搖奶瓶，這些簡單的事，好像都變得很複雜。

小幫手幫幫忙：

․ 罐裝的配方奶水 (ready-to-feed formula)

罐裝的配方奶水是最簡單，也是最貴的解決辦法，它的價格比奶粉或濃縮液體配方奶貴很多，所以很多人都只有在緊急時才會用到它。

․ 配方奶粉 (與麥粉) 分配盒

預先用一格一格的塑膠盒，將配方奶粉 (或麥粉) 分配好，然後只要將奶粉倒入奶瓶中，加水搖一搖，就可以餵寶寶了。

․ 單包裝的配方奶粉包

雖然這些單包裝的奶粉比一般奶粉或濃縮液體罐頭貴一點，但是當妳搭飛機旅行，或是不想在尿布包包裡拖著一整罐奶粉的時候，就會覺得它很方便了。

媽媽都必須懂得如何攜帶配方奶外出。如果妳選擇比較省事的泡奶方式，就要好好準備並好好保存。泡好的奶可以在室溫下保存1小時不會壞，如果妳在1小時內不餵奶，請將它用冰袋保存在隔熱的冷藏箱裡，直到妳準備要餵奶了。為了安全起見，許多專家都建議在寶寶4到6個月大之前，要將泡奶的水煮開，因為這個時候寶寶的免疫系統剛開始提供更多保護，因此媽媽可能需要帶一些水在身上。餵奶1小時後，如果瓶中還剩下的奶，也要倒掉，因為寶寶的嘴巴一碰到奶瓶，裡面的東西就可能就會被細菌污染了。

․ 奶瓶冷藏箱和加熱器

有了攜帶型冷藏箱和加熱器，妳就可以等需要的時候，再將奶瓶加熱。有些冷藏箱和加熱器是用電池的，有些則附有汽車電池轉接器 ，在家時也可以使用。

․ 冷熱兩用凝膠敷包 (gel pack)

可冰成固體或在微波爐中加熱的凝膠敷包，可以保持奶瓶的冷度，也可以用來將奶瓶加熱。

貼心小叮嚀：如果寶寶比較喜歡配方奶溫溫的，媽媽就要記得帶保溫瓶。在家時先將水加熱到想要的溫度，倒入保溫瓶中，並舀適量的配方奶到每個奶瓶中，等到要餵奶時再泡開就可以了。

外出餵寶寶固體食物

大約4到6個月大時，寶寶就開始吃固體食物，因此媽媽必須在已經裝得很滿的尿布包包中，再準備一些軟的湯匙、碟子、圍兜兜這些東西。

小幫手幫幫忙：

․ 用完即丟或塑膠表層的圍兜兜

拋棄式圍兜兜是用魔術氈開合的超厚紙巾，用一次後就可以丟掉。塑膠表層的圍兜兜可以先用擦布或餐巾紙擦拭，回到家裡再用洗衣機洗乾淨。

․ 可攜式餐墊

可攜式餐墊可以放在餐廳的桌子或高腳椅托盤上，這樣妳就不用擔心寶寶吃東西的桌面不乾淨了。妳可以買重複使用型或用完即丟的塑膠墊 ，因為不會滑所以很方便。拋棄式餐墊 (尤其是厚的餐巾紙) 也不錯，但是會比較滑一點。

․ 迷你食物研磨器

妳是不是已經厭倦了將寶寶的食物切成小塊小塊？食物研磨器可幫妳切得又快又好喔，而且它的體積很小，可以放在妳的尿布包包裡。只要將水果、蔬菜或肉類丟到研磨器中，壓個幾次，寶寶就可以吃了，既安全又方便。

寶寶食物的安全須知

餵寶寶吃罐裝食物時，寶寶的嘴巴如果碰到湯匙，千萬不要再把湯匙拿到罐子裡舀東西，除非妳確定會吃完，因為湯匙會污染剩下的食物。最好是用乾淨的湯匙舀少量食物到碗裡再吃。一旦罐裝嬰兒食品的罐子打開之後，即使在冷藏的狀態下，也只能保存24到48小時 。詳細的情形還是要參閱罐子上的標籤，一般而言，水果的保存期比肉類久。如果一時之間找不到冰箱，請將剩下的食物裝在冰袋內，放進隔熱的冷藏器中。如果妳覺得不安心，就把它丟掉，最好不要讓寶寶冒險吃可能受到污染的食物。

․ 夾式椅子或自我充氣式嬰兒用餐椅

這些椅子可以裝在桌子或甚至野餐椅上，因此無論在餐廳或朋友家用餐，都是很不錯的選擇。自我充氣式嬰兒用餐椅收起來時很小，小到可以收放在大多數的尿布包包或背包裡。

․ 用完即丟的點心杯

在有蓋子的塑膠杯裡裝一些適合寶寶年紀的點心，例如嬰兒米精可以在準備要餵奶時，加入母乳、配方奶或水中；烤過的 O's cereal、磨牙餅乾、goldfish 餅乾、橘子，或是剝了皮且切成片的葡萄都可以。這些盒子可以預防寶寶的食物溢出或是被壓壞，也可以拿來盛放從罐裝食品裡舀出來的食物。

․ 用完即丟的小湯匙

用嬰兒與學步期寶寶的拋棄式小湯匙攪麥粉或餵寶寶都很好用，而且用完即丟，不必再帶回家清洗。

․ 迷你隔熱媽媽袋

這是一種有冰袋的小型冷藏袋，可以保持配方奶、果汁、優格、乳酪及其他容易腐爛的東西的鮮度。如果妳的寶寶吃的量還是很少，手上有了迷你隔熱媽媽袋，就可以隨時補充適當的食物了。

․ 手提式迷你冰箱

開車長途旅行時，附有汽車轉接器 (也可插入標準插座) 的手提式冰箱，可以讓已經打開的嬰兒食品、點心、母乳及泡好的牛奶保持一定的冷度。

貼心小叮嚀：即使在家裡，餵罐裝嬰兒食品時，最好不要加熱，讓寶寶熟悉這樣的溫度。這樣一來，即使你們外出不方便將它加熱，寶寶也不會不喜歡。