晚上8點半，妳準備讓剛學走路的寶寶上床睡覺，妳抱抱他、親親他並希望他睡得香甜、做個好夢。今天真是辛苦的一天，等一下還要洗碗、爸爸要準備支付帳單、要去溜狗、還要餵貓，妳連坐下來好好休息一下的時間都沒有，甚至於沒有時間做這些家事，更別提在這夜晚的美好時光跟老公好好相處了。妳在孩子房裡忙進忙出，哄妳的孩子睡覺，不過等他真的睡著，天哪！已經是3個小時後的事了，妳也早已精疲力盡了。這樣的日子聽起來很熟悉嗎？不必驚訝，其實，很多爸爸媽媽都跟妳一樣，每天晚上都是這麼度過的。
到了睡覺時間，有時候寶寶會揉眼睛、打哈欠，妳知道他在硬撐。雖然他偶爾會撐不住，但是在大部分的時間裡，他可能都很清醒而且很亢奮，不過這可能也表示他已經精疲力盡了。寶寶會這樣是因為他認為「還有好多事情可以做，但時間卻那麼少」；他身邊有這麼多事情在發生：爸爸在客廳寫信、家裡的寵物跑來跑去、媽媽在家裡忙來忙去，他也想和大家在一起。其實這時候的寶寶已經開始知道自己是個獨立個體，他想顯示他的獨立性，所以用拒絕睡覺來表現他的獨立。
該怎麼辦呢？
最好教寶寶自己入睡，如果寶寶一定要媽媽陪伴才能睡覺，這種壞習慣以後就很難改掉。最好讓寶寶學會自己入睡，讓他沖沖澡、看看書或躺在床上，只要可以幫他入睡的方法都可以，這樣他就知道妳要他做什麼，也知道晚上就是睡覺時間。妳可以告訴他，媽媽就在附近，5分鐘後會回來看他睡了沒有，讓他覺得有安全感。
盡量不要讓寶寶拖延時間，他很會跟妳談條件，不過該睡覺的時候就要睡覺。因為他們喜歡跟媽媽在一起，所以他們會做些事情來延長跟妳相處的時間。他可能在睡覺時間常要求一些事情，例如一直要喝水，或是要妳到房間拿東西給他。如果妳認為他在拖延時間，就不要順他的意，告訴他現在是睡覺時間，他可以明天再畫畫，或是隔天早上再去找他的兔寶寶。
妳可以滿足寶寶的合理要求，並把這些事情當作是睡前的例行工作。裝一杯水放在寶寶的床邊，並要他在睡前多上幾次廁所，在睡前多給他幾次擁抱，然後給他一個額外的要求，但是要說清楚只能有一個。他會覺得是自己在做主，但妳知道這一切其實都在妳的預計之中。
讓寶寶自己選擇一個合理的睡覺時間。這些時候寶寶會開始測試他可以作主到什麼程度。寶寶可以在睡覺時間做一些選擇，會讓他感覺到權力，例如他想聽什麼故事；或是他想穿什麼睡衣。訣竅在於給他2到3種選擇，而且不管他選擇哪個，都是媽媽可以接受的答案。例如，不要問「妳還不想睡覺嗎？」他很可能說不想，而這個答案是不能被接受的。妳可以試著改問：「妳要現在就睡還是再等5分鐘？」他還是可以做選擇，但是不論他選擇哪一種，都在可以接受的範圍之內。
面對孩子的柔情攻勢，妳的態度要冷靜而堅持，就算他哭著拜託妳改變睡覺的規則，都要堅定立場。如果孩子還是不睡，不要跟他爭執，講話要冷靜而堅持，時間到了就是到了。如果妳讓他要求「超過5分鐘」一次，他就會對妳予取予求。如果寶寶還是不聽話，那就不要理他，即使妳不高興也不要理他，當妳一注意他，他就會認為他贏了。
給孩子一張大一點的床，大約是75x120公分，孩子就會離開他的嬰兒床。這個換床的動作，會讓他覺得自己是個小大人。妳可以告訴他，長大了就要自己上床睡覺。當他開始睡新床，而且又可以自己睡一整夜，要記得鼓勵他喔。習慣了嬰兒床的寶寶，剛換大床的時候，可能會不習慣，有時會跑去找媽媽，當寶寶離開大床的時候，媽媽先別生氣，耐心地把他帶回新床上，堅決的告訴他，現在該睡覺了，然後離開。如果他還是不願意留在床上，妳可以試試上面那些由專家所提供的辦法，應該會有幫助。
到了睡覺時間，有時候寶寶會揉眼睛、打哈欠，妳知道他在硬撐。雖然他偶爾會撐不住，但是在大部分的時間裡，他可能都很清醒而且很亢奮，不過這可能也表示他已經精疲力盡了。寶寶會這樣是因為他認為「還有好多事情可以做，但時間卻那麼少」；他身邊有這麼多事情在發生：爸爸在客廳寫信、家裡的寵物跑來跑去、媽媽在家裡忙來忙去，他也想和大家在一起。其實這時候的寶寶已經開始知道自己是個獨立個體，他想顯示他的獨立性，所以用拒絕睡覺來表現他的獨立。
該怎麼辦呢？
最好教寶寶自己入睡，如果寶寶一定要媽媽陪伴才能睡覺，這種壞習慣以後就很難改掉。最好讓寶寶學會自己入睡，讓他沖沖澡、看看書或躺在床上，只要可以幫他入睡的方法都可以，這樣他就知道妳要他做什麼，也知道晚上就是睡覺時間。妳可以告訴他，媽媽就在附近，5分鐘後會回來看他睡了沒有，讓他覺得有安全感。
盡量不要讓寶寶拖延時間，他很會跟妳談條件，不過該睡覺的時候就要睡覺。因為他們喜歡跟媽媽在一起，所以他們會做些事情來延長跟妳相處的時間。他可能在睡覺時間常要求一些事情，例如一直要喝水，或是要妳到房間拿東西給他。如果妳認為他在拖延時間，就不要順他的意，告訴他現在是睡覺時間，他可以明天再畫畫，或是隔天早上再去找他的兔寶寶。
妳可以滿足寶寶的合理要求，並把這些事情當作是睡前的例行工作。裝一杯水放在寶寶的床邊，並要他在睡前多上幾次廁所，在睡前多給他幾次擁抱，然後給他一個額外的要求，但是要說清楚只能有一個。他會覺得是自己在做主，但妳知道這一切其實都在妳的預計之中。
讓寶寶自己選擇一個合理的睡覺時間。這些時候寶寶會開始測試他可以作主到什麼程度。寶寶可以在睡覺時間做一些選擇，會讓他感覺到權力，例如他想聽什麼故事；或是他想穿什麼睡衣。訣竅在於給他2到3種選擇，而且不管他選擇哪個，都是媽媽可以接受的答案。例如，不要問「妳還不想睡覺嗎？」他很可能說不想，而這個答案是不能被接受的。妳可以試著改問：「妳要現在就睡還是再等5分鐘？」他還是可以做選擇，但是不論他選擇哪一種，都在可以接受的範圍之內。
面對孩子的柔情攻勢，妳的態度要冷靜而堅持，就算他哭著拜託妳改變睡覺的規則，都要堅定立場。如果孩子還是不睡，不要跟他爭執，講話要冷靜而堅持，時間到了就是到了。如果妳讓他要求「超過5分鐘」一次，他就會對妳予取予求。如果寶寶還是不聽話，那就不要理他，即使妳不高興也不要理他，當妳一注意他，他就會認為他贏了。
給孩子一張大一點的床，大約是75x120公分，孩子就會離開他的嬰兒床。這個換床的動作，會讓他覺得自己是個小大人。妳可以告訴他，長大了就要自己上床睡覺。當他開始睡新床，而且又可以自己睡一整夜，要記得鼓勵他喔。習慣了嬰兒床的寶寶，剛換大床的時候，可能會不習慣，有時會跑去找媽媽，當寶寶離開大床的時候，媽媽先別生氣，耐心地把他帶回新床上，堅決的告訴他，現在該睡覺了，然後離開。如果他還是不願意留在床上，妳可以試試上面那些由專家所提供的辦法，應該會有幫助。
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