某一天，意外獲邀參加LP33的部落客聚會，平常不太接產品體驗文的我猶疑了好一會兒，一直以來，我的部落格只想單純記錄孩子成長點滴，不希望淪為商業導向，後來經主辦單位告知，這次的活動主要是幫助家有過敏兒的家長了解過敏的成因與如何避免好發過敏，想想過敏是現在常見的文明病，我和外子還有孩子都有過敏體質，去聽聽看也是增長見聞，便答應了!
這場聚會當天除了有許多知名部落客媽媽一同分享心得外，主辦單位還邀請營養師到場為大家解說過敏的成因、症狀、可避免好發的食材以及家長們對過敏的疑慮，讓大家在一片歡樂聲中獲益良多，對過敏有更進一步的了解。對於過敏有疑問的家長，以下就一起來上課吧！
WHAT：為什麼會生成過敏？
過敏疾病的產生，主要是本身有過敏體質者，因為接觸到過敏原，使過敏原進入體內，激起免疫系統產生過敏的機制，因而引起過敏疾病，尤其在季節交替之際，本身有過敏體質的寶寶容易因環境、飲食等因素，誘發體內過敏因子，使原本暫時抑制的過敏性疾病再度生成，照顧家有過敏兒的家長需要多費心了！
HOW：如何照顧過敏兒
1.飲食方面
營養師說，兒童食物過敏機會較成人多，主要是因為嬰幼兒腸道的屏障功能不完善，進食的大分子容易透過腸壁進入到小孩的體內，因而容易發生過敏。我平常是盡量避免讓孩子吃容易誘發過敏的食物，如芒果、奇異果、花生、甲殼類海鮮、蛋白、及麵（有些人會對「米」過敏）等。特別要注意的是，過敏兒如要餵食副食品，最好等寶寶6個月大後，腸胃發展趨於成熟再開始嘗試，且要避免太早給有蛋白質的食物，需以不容易引起過敏的食物優先，如米麥精、水果。
2.居住方面
家有過敏兒的家庭，照顧者應維持好居家整潔環境，作好環境控制，以我家來說，定期清洗窗簾、寢具及使用空氣清淨機，都是必要的，且家裡沒有養寵物，讓空氣維持良好的品質及可盡量避免誘發氣喘。
WHICH：哪些食物可幫助改善
根據營養師的說法，下列食物經研究證實，可有效抑制過敏反應產生：
1.新鮮蔬果
含有植化素，可抗發炎，應鼓勵小孩多吃，其中維他命c含量最高的水果是我家寶貝最愛的「芭樂」，難怪他過敏的情形慢慢不如小時候嚴重，而且維他命c有美白效果，曬黑也比較快白回來喔！（笑）
2.魚油
懷孕或哺乳時食用不易引發過敏的水解蛋白奶粉，益生菌和魚油，可以緩解發炎，而小孩出生後在可以在適當年齡補充益生菌和魚油、水解蛋白奶粉當副食品，亦可改善過敏。
3.優酪乳
營養師建議，優酪乳對改善過敏體質有很大的幫助，因為它含有抗敏專業菌種，有過敏體質的媽媽懷孕期間多喝可改善過敏體質，也能減少遺傳過敏的機會。而對牛奶過敏的小朋友也可以喝優酪乳，這是因為其中的乳鈣成分對小朋友鈣質吸收效果更好！尤其是LP33，它是從國人體中篩選出的益生菌，特別適合過敏體質。此外，LP33亦有保護腸胃的功效，成人每天飲用LP33優酪乳465毫升，孩童飲用量減半，連續喝30天可有效改善過敏，加上其有取得「輔助調整過敏體質」國家健康時認證，熱量低，不會對身體造成負擔，不論是大人小孩皆可安心喝，健康喝。
對抗過敏是長期抗戰，大人小孩都很辛苦，為了孩子好，避免他們搔抓出現紅疹的機會反覆發生，親愛的家長們，就從現在開始，改變寶貝的飲食習慣吧！
很榮幸受邀參加這次的聚會，令我獲益良多，也見到許多平常只在網路上聞名的人氣部落客媽媽，大家一起交流照護過敏兒育兒經，真是一次難得的經驗呀!期望透過這次活動，大家都能攜手加油讓孩子遠離過敏困擾!
以上
BY為了孩子，抗過敏勢在必行的YO麻
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