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什麼樣的運動家裡就能做,還能一次釋放小孩精力Fitwell全能跳彈跳床讓運動玩樂一次滿足培養孩子專注力

小孩精力旺盛,尤其是小男生們,相信家中有男孩的爸媽們面對孩子的生活都很有感,需要為他們安排大量的戶外活動消化體力,不然回到家中又要看到小猴子們活蹦亂跳的混亂場面,有時甚至還會看到跳床、爬沙發的恐怖畫面,想到就頭痛啊!相較於女孩,男孩血液中的多巴胺含量更多,使他們精力特別旺盛,體力更好,也因此我們在教養Yo時總是安排許多戶外活動、體能運動,除了希望小孩有更多接觸大自然的機會,也希望讓他多運動,培養體能。    

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之前看過屏東科技大學休閒運動健康系教授徐錦興分享,「跳」的動作可以促進身體發育、肢體協調、心肺適能與下肢肌力,並使心情愉悅,有效改善孩子注意力的問題,同時穩定學習情緒。

曾經試著叫Yo要多跳繩,然而這孩子總是三分鐘熱度,買了跳繩跳沒多久,繩子甚至找不到了,實在太無言了!孩子總是這樣,對於他不感興趣的事怎麼也無法要求他主動去做,真的要他有執行的動力必須是他熱衷的事物。有什麼方法可以取代跳繩呢?想起之前上體操課,Yo一直很喜歡課堂上的「跳床運動」,因此我們特別準備了「彈跳床」在家,這麼一來無論颳風下雨都能運動,而跳床也是Yo喜歡的,就有動力好好運動玩樂了!

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要在家裡擺彈跳床不是一件簡單的事,必須有足夠的空間外,還要彈跳床品質夠好,小孩在運動時才安全,也不會吵到樓下的鄰居。比較了幾個牌子我們選擇了「Fitwell全能跳彈跳床」,滿足不同年齡、高度的需求,兒童、成人都能跳,而且安靜、輕巧,還有扶手輔助!

「Fitwell全能跳彈跳床」必須自己組裝,商品到家時原先以為零件會很多,出乎意料,只有一張床、幾支支架、螺絲等零件以及說明書,而且支架都非常有重量,非常堅固。

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組裝這種事當然要交給有天分的男生,打開床,東先生開始跟著說明書一個步驟一個步驟來,就像在玩大型樂高一樣,程序不多,難不倒他!

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鎖螺絲、固定…雖然要自己組裝的零件不多,但從附的幾個零件與需要安裝螺絲的部分看起來,FitWell全能彈跳床很多小細節都做得相當仔細,也增加我們對安全上的信心。

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最重要的支架部分更是不容馬虎

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裝著裝著,是看我們太過嚴肅嗎?

東先生居然拿起支架當麥克風:「小哥封麥了我還沒!」

我看你是瘋了不是封麥,認真一點!

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安全起見,FitWell全能彈跳床四周表面都有包覆無紗布保護套,避免跳一跳腳踝踩進空隙而受傷。

仔細拉一拉,發現連連接的繩子都是用高強度彈力繩取代彈簧,如此一來就能減少彈性疲乏的情形以及出現彈簧拉扯的聲音。

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要避免玩彈跳床時發出聲響,還有很重要的關鍵在於「支架」的部分!FitWell全能彈跳床的腳管使用「橡膠緩衝材質」,橡膠墊可以做高度微調,這樣就能有效減低彈跳時的噪音,不怕被樓下鄰居上來按電鈴了!

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最後再鎖上螺絲,安裝上扶手,扶手桿有四段高度可依使用者高度調節。

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約莫20分鐘組裝完畢,超有效率的啊!

FitWell全能彈跳床可承重110公斤,連大人都能跳,辛苦組裝完成當然要先慰勞一下「工程師」,82公斤的東先生立刻上去跳個幾回,再大隻的人上去跳看起來都好輕盈,好好一下釋放工作壓力,不自覺就像小孩子一樣玩得好嗨森,這就是運動帶給人的魔力!

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看到把拔玩得這麼高興,Yo在下面一直催促:「換我了換我了!」

這玩具比樂高還搶手ㄟ,笑翻媽媽我了,看來當初「以彈跳床取代跳繩,要小孩跳躍」的戰略成功了XD

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任何運動都是要循序漸進的,剛開始建議初學者不要跳太高,要依照個人的體能狀況調整,Yo上過體操,因此很容易駕輕就熟,坐下彈起、分腿跳、抱腿跳、旋轉等,過去上課的招式全運用上了,回憶也湧上心頭!

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慢慢地越跳越高,快樂運動同時也幫助長高、提昇運動能力,這是我們樂見的!

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搭配扶手輔助平衡,教孩子學習利用身體的動能學習控制全身的平衡。值得注意的是,握扶把時是向下施力,不能往前,否則跳床會有前傾的可能喔!

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根據美國佛蒙特大學研究,發現維持每天規律從事中度以上,甚至是激烈的運動,持之以恆有助降低孩子注意力不足過動症的症狀。跳床10分鐘等於跑步30分鐘,Yo每天下課回來就先跳10分鐘再去寫功課。

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想要孩子能靜下來,最好的方法就是先從事激烈的運動,動得多孩子就越能專注!

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FitWell全能彈跳床有兩種尺寸,四角的和八角的可依照家中坪數大小選擇,四角的一坪空間就可以跳,不佔位置

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我們家比較大,有48坪選擇八角的,也比較適合Yo這樣的大小孩。

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當不用時,拆掉四根腳管再摺疊起來就很好收納,非常方便。

期望透過每天的跳床運動能幫助Yo在課業上更專注、早點長高,而小孩運動後比較好睡,能早早上床,媽媽也多出許多自己的時間了(沒錯,這很重要啊)!

 


Fitwell全能跳彈跳床

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以上
By我們家娛樂又多一樣交流一家人情感的YO麻

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