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【台灣新生報╱記者李叔霖／台北報導】 2008.11.25 04:42 pm
                                                                               
                                                                               
每個父母都希望孩子長的高又壯，所以市面上就出現各式各樣的補充營養品。對此，中華民國女中醫師協會名譽理事長俞麗錦醫師表示，遺傳為決定身高的主要因素，而營養則為影響身高的後天因素，其中以維生素D和鈣質在骨骼發育階段扮演重要角色，若小朋友缺乏維生素D，小心出現「五遲」、「五軟」等症。
                                                                               
俞麗錦醫師指出，根據傳統中醫的觀點，所謂「五遲」是指立遲、行遲、髮遲、齒遲、語遲等五種發展遲緩的情形，而「五軟」則為頸項軟、腳軟、手軟、肌肉軟、口軟等骨骼發育不全的症狀；當維生素D缺乏時，起初症狀是以搐、驚風來表現，也就是因鈣質不足而引起肌肉神經系統失調的症狀。
                                                                               
此外，當人體缺乏維生素D時，骨的鈣化作用會受到嚴重影響，若是骨骼已發育完全的成年人，缺乏維生素D會使骨骼再塑形發生缺陷，進而導致軟骨症；若是骨骼尚未發育完全的嬰兒或小孩，缺乏維生素D會使骨骼生長異常而導致佝僂症，或是發生佝僂病、雞胸等特徵。
                                                                               
不過，許多父母都有望子成龍、望女成鳳的期望，就連身高也不例外，於是四處尋求偏方，想讓小孩長得更高一點，結果卻往往適得其反。她強調，對正在成長發育的學齡期兒童及青少年來說，均衡的飲食及營養攝取很重要，因為現代小孩普遍長的比上一代要來得高，這其中增高的機轉，營養就佔了大半因素。
                                                                               
但也有許多父母拼命買營養品，就為了幫助孩子補充營養。俞麗錦醫師說，家長可根據衛生署所發布的營養攝取建議來進行調整，青春期女性每日應攝取的熱量約2200卡路里，男性則為2500卡路里。除注意熱量攝取外，維生素、蛋白質也要適當補充，譬如魚、肉、奶、蛋，以及新鮮蔬菜、水果等。
                                                                               
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【2008/11/25 台灣新生報】@ http://udn.com/