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【小孩運動】兒童體操║提升小孩專注力║桃園兒童體操

家有「容易暈車暈機、不敢搭手扶梯、玩盪鞦韆速度過快時容易畏懼的『敏感兒』」嗎?爸爸媽媽們別為孩子貼上「膽小」的標籤,這樣的情形其實是由於「前庭覺敏感」所導致。還記得YO小時候,玩盪鞦韆時,當速度稍微加快,就會吵著要下來;走在有高低變化的路面容易跌倒…當時我總認為是他的天性使然,也就不勉強;直到之前因緣際會接觸到兒童職能治療師阿鎧老師,透過老師的專業判斷,才發現YO有「前庭覺」失調的問題。

感覺統合分為三個部分:觸覺、前庭覺、本體覺。前庭覺與身體姿勢維持、平衡以及情緒穩定密切相關,對一般人來說,要完成如走路、坐車等動作稀鬆平常,若是「前庭覺」敏感的孩子,就會出現跌倒、身體不適等障礙引發負面情緒。阿鎧老師解釋,導致「前庭覺敏感」有兩個因素:先天神經系統、過度保護少刺激。

想要提升小孩的前庭覺,可以運用一些「遊戲」!可別小看這些遊戲,孩子在玩的過程中可以刺激感官,達到「減敏」的效果。在小勇士上的每堂體操中,都會融入一些遊戲,這也是為什麼YO總是期待每次上課的到來,回家後還會主動練習簡單動作的原因。「回歸單純」能讓孩子無憂慮地學習,並喚起求學慾望,這樣的經驗是有效率也最讓他們印象深刻!
趕快來看看體操玩什麼、怎麼玩可以提升孩子的「前庭覺」!

課程設計規劃:大彈簧床+平衡木、地板+單槓。

 

大彈簧床

一、翻滾吧

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動作:透過抱、轉等動作,訓練腿部肌群和協調,以及身體及空間覺知平衡、計畫動作能力。
•YO學習紀錄:
跳起抱腳時還可以,不過連續一系列動作無法一氣呵成;坐下時沒辦法彈起,還有待加強喔!

二、倒立看世界

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動作:可以訓練平衡覺、前庭覺。
•YO學習紀錄:
手部、腰部力量不足,沒辦法單獨跳上去做完動作,需套過教練協助,不過玩了2堂課後,可以自己單獨稱3秒囉!

 

平衡木

三、大老虎走路

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動作:訓練平衡能力和前庭覺。
•YO學習紀錄:
這個動作做得很完整,不過有時玩太嗨衝很快重心不穩,一不小心會掉下來!

四、交叉走

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動作:運用平衡感,還有身體及空間覺知,訓練身體協調能力。
•YO學習紀錄:
這個動作也做得很確實,不錯不錯,繼續努力喔!

五、蹲下擺腳走

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動作:運用平衡感,還有身體及空間覺知,訓練身體協調能力。
•YO學習紀錄:
這個動作也做得很確實,不錯不錯,繼續努力喔!

地板

六、側翻

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動作:訓練單手部肌群,促進身體兩側平衡能力及前庭刺激。
•YO學習紀錄:
第一次看到這樣的遊戲,YO玩得很開心,動作也做得很紮實,來回三趟還意猶未盡呢!

七、八角球後翻下

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動作:運用到平衡感,還有身體及空間覺知,訓練身體協調能力,刺激前庭覺。
•YO學習紀錄:
運用到腰的部份的運動,YO很容易不小心扭傷,因此在做這個動作時需放慢速度,不能過大或過快!

單槓

八、跳抓擺動

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動作:訓練同時手臂、背部、軀幹加腹部身體擺動的力量。以及刺激前庭覺。
•YO學習紀錄:
這是所有器材中YO最喜歡的一項,手部小肌肉比較沒力的他透過反覆練習,抓握的時間有慢慢拉長囉!

九、槓上支撐前翻下

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動作:需使用手腳並用的協調性以及腿部,腹部肌肉。可以克服高度恐懼、改善重力不安全、刺激前庭覺以及手眼協調。
•YO學習紀錄:
現階段還沒辦法自己往前翻,由於手部肌肉力量不足,翻的時候其中一手會放開,但可以克服高度,完成動作!

十、懸垂擺動

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動作:同時訓練手臂、背部、軀幹加腹部身體擺動的力量以及刺激前庭覺。
•YO學習紀錄:
受限於手部肌肉力量不足,無法抓握太久,盪沒幾下很容易就掉下來了!不過玩過幾堂課後,可以支撐比較久囉!

除了正規的課程外,有時當天課程結束,教練們還會精心規畫其他好玩的遊戲,不只讓孩子們很期待,也常讓我們在旁邊看的家長感到新奇有趣,怎麼什麼樣的玩法都想得出來,實在很佩服他們!

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想讓孩子減敏,改善前庭覺失調的困擾嗎?
快來跟我們一起「玩」體操!

 

※延伸閱讀:
兒童體操玩中學,玩出感統大能力 
跳體操提升肌力~注意學習力大躍進 

 

◎小勇士運動體能館
add:桃園縣桃園市同德11街56號3樓之1
tel:(03)316-1695
營業時間:9:30~20:00
粉絲頁:https://zh-tw.facebook.com/XiaoYongShiYunDongTiNengGuan
官方網站:http://www.littlebabygym.tw/
※每堂課時間約50分鐘

 


以上
By每次上課媽媽都好想一起玩的YO麻

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留言列表 (2)

發表留言
  • 梅子麻麻
  • 好酷的課程哦,
    我一直很懷疑我家梅子的平衡感有問題,
    看來可以試著讓她上一下類似課程,
    測測看正不正常...
  • 梅子媽咪
    建議先找專業的職能治療師評估後比較知道小孩的狀況
    體操只是能讓孩子多動輔助唷

    小Yo之家 於 2015/12/06 22:14 回覆

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