from:友緣基金會
婚姻寫真館
翠西在漢克的公司幫忙，下午三點就回家照顧孩子，漢克下班之後會和朋友外出，有時會喝得醉醺醺的回來，翠西常想：「都是那些酒肉朋友，帶他去喝酒，要不然他會乖乖的待在家裡。」因此當有人打電話來找漢克的時候，翠西都仔細的盤問對方的姓名，自動幫老公篩選電話，有時甚至會編一些理由讓對方知難而退。在老公面前常批評，邀約老公出去喝酒的朋友，和抱怨老公不會拒絕朋友的邀約。夫妻常為了這些事情爭執，老公總是說「翠西」伶牙俐齒，一有爭執「漢克」就走開。
對「翠西」來說，「家庭生活」是她的全部，在婚姻中希望有伴、有人一起吃東西、有人可以聊天、分享和商量、有人幫忙家務和教育孩子、希望孩子有父親的陪伴，也希望有安心的生活（只要老公還沒進門，心裡就不踏實，越晚心裡越慌，老公沒進門就沒辦法安心睡覺。）
對「漢克」來說家庭生活只是他生活中的部份，他需要的生活是，有朋友可以打屁、休閒（打球、打牌、喝喝小酒…）、發展自己的興趣、工作、有成就感等。
看起來「翠西」很希望「漢克」能改變生活狀況，能常在家裡，但是她使用了「排除法」和「抱怨」的溝通模式，沒有達到預期的效果。也許改變既有的溝通模式，改善夫妻關係之後，再來溝通和協調生活方式的差異。改變溝通模式之前的調適是很重要的。
心理調適--尊重自己也尊重和自己來往的人
1. 尊重老公有交朋友的權力，當老公的朋友打電話來時，務必維持禮貌的態度，將「外出決定權」交還給老公，老公出去回家時不給臉色看。
2. 不在老公面前批評他的朋友。
用「心」協商
在適當的時機，說出多麼希望老公能早點回家，以下是參考案；
1.吃早餐時說：「我好希望今天你能回家吃晚餐，全家人能一起吃晚餐我覺得好幸福。」
2.一天正好老公回家吃晚餐時說：「我今天覺得好幸福，全家一起吃飯的感覺真好」
3.老公比預期的時間還早回家，也方便外出散步時說：「我想去散步，你想陪我去嗎？」
（如果老公不想去，是需要尊重的，但「翠西」還是可以維持原來的計畫，高高興興的
出去散步。）
4.建立孩子和父親的關係，找老公方便的一天，說：「星期**我有事，請你回家照顧孩子？如果可以的話，孩子一定會高興得跳起來？」
用尊重的角度發出「我的訊息」，漸漸的培養出夫妻情感，醞釀夫妻達成「溫馨」與共識」的生活。尊重自己和老公是夫妻溝通的基礎。
婚姻寫真館
翠西在漢克的公司幫忙，下午三點就回家照顧孩子，漢克下班之後會和朋友外出，有時會喝得醉醺醺的回來，翠西常想：「都是那些酒肉朋友，帶他去喝酒，要不然他會乖乖的待在家裡。」因此當有人打電話來找漢克的時候，翠西都仔細的盤問對方的姓名，自動幫老公篩選電話，有時甚至會編一些理由讓對方知難而退。在老公面前常批評，邀約老公出去喝酒的朋友，和抱怨老公不會拒絕朋友的邀約。夫妻常為了這些事情爭執，老公總是說「翠西」伶牙俐齒，一有爭執「漢克」就走開。
對「翠西」來說，「家庭生活」是她的全部，在婚姻中希望有伴、有人一起吃東西、有人可以聊天、分享和商量、有人幫忙家務和教育孩子、希望孩子有父親的陪伴，也希望有安心的生活（只要老公還沒進門，心裡就不踏實，越晚心裡越慌，老公沒進門就沒辦法安心睡覺。）
對「漢克」來說家庭生活只是他生活中的部份，他需要的生活是，有朋友可以打屁、休閒（打球、打牌、喝喝小酒…）、發展自己的興趣、工作、有成就感等。
看起來「翠西」很希望「漢克」能改變生活狀況，能常在家裡，但是她使用了「排除法」和「抱怨」的溝通模式，沒有達到預期的效果。也許改變既有的溝通模式，改善夫妻關係之後，再來溝通和協調生活方式的差異。改變溝通模式之前的調適是很重要的。
心理調適--尊重自己也尊重和自己來往的人
1. 尊重老公有交朋友的權力，當老公的朋友打電話來時，務必維持禮貌的態度，將「外出決定權」交還給老公，老公出去回家時不給臉色看。
2. 不在老公面前批評他的朋友。
用「心」協商
在適當的時機，說出多麼希望老公能早點回家，以下是參考案；
1.吃早餐時說：「我好希望今天你能回家吃晚餐，全家人能一起吃晚餐我覺得好幸福。」
2.一天正好老公回家吃晚餐時說：「我今天覺得好幸福，全家一起吃飯的感覺真好」
3.老公比預期的時間還早回家，也方便外出散步時說：「我想去散步，你想陪我去嗎？」
（如果老公不想去，是需要尊重的，但「翠西」還是可以維持原來的計畫，高高興興的
出去散步。）
4.建立孩子和父親的關係，找老公方便的一天，說：「星期**我有事，請你回家照顧孩子？如果可以的話，孩子一定會高興得跳起來？」
用尊重的角度發出「我的訊息」，漸漸的培養出夫妻情感，醞釀夫妻達成「溫馨」與共識」的生活。尊重自己和老公是夫妻溝通的基礎。
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